Prenez le contrôle de votre santé - Le nouvel art de guérir pan Rangan Chatterjee

Caractéristiques

• Prenez le contrôle de votre santé - Le nouvel art de guérir
• Rangan Chatterjee
• Nb. de pages: 272
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782714480903
• Editeur: Belfond
• Date de parution: 2019

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Overview

Et si vous adoptiez la méthode du Dr Rangan Chatterjee, chantre de la médecine proactive en Grande-Bretagne et dont le nouvel art de guérir a changé la vie de bien des Britanniques ? Dans ce guide magnifiquement illustré et très pédagogique, pas de discours culpabilisateur ni de challenges démoralisants, mais une méthode simple et infaillible articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil.
Et de petites prescriptions faciles à intégrer dans votre quotidien : Journée sans écran, micro jeûne, journal de gratitude, exercices de méditation, d'étirement, marche à pied, rééquilibrage des repas, rituel de coucher... Une méthode tout en douceur pour révolutionner votre mode de vie et reprendre le contrôle de votre santé !

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